育児中、手首の腱鞘炎が痛くて抱っこ出来なかったのが出来るようになる方法
育児中は、授乳・お風呂（沐浴）・おむつ替え・抱っこ・寝かしつけなどでめまぐるしく毎日過ごしています。 ある日、授乳中や沐浴時に手首に「ズキン」と鋭い痛みを覚えることがあると思います。 育児中に多いのは、左手首・指の腱鞘炎 […]
- 交通事故治療
やよい堂整骨院 の
コラム一覧
美容鍼の頻度の目安！効果のある通院期間とかかる費用について解説
美容鍼といっても鍼灸院やエステ系、リラクゼーション系によって、美容鍼を受ける頻度、通院期間、美容鍼にかかる費用等かなりの差があります。 ここでは美容鍼の効果をお伝えしながら皆様がこれから美容鍼を受ける際の目安となるように […]
ストレートネックの原因と対策法！まっすぐ首を治すと肩こりや頭痛は改善する？
一般的にストレートネックと整形外科で診断されている場合 「それが原因で肩こりや頭痛が出ているんですよ」 と言われてショックを受けている方が多いと思います。 しかし、ストレートネックであっても肩こりや頭痛は良くなる方法があ […]
いつも朝から腰が痛くて不安に思っている人（腰痛冬偏）
改善するための３つの方法 寝起きに腰痛にならないためには、まずは腰の筋肉を柔らかくすることです。 そのために普段の生活でできる３つの改善方法をお伝えします。 一つ目は、肉体面を改善することです。 代表的なものはストレッチ […]
夜、腰が痛い！就寝時の腰痛の原因はこれ！
夜に腰が痛い方の原因は３つの理由があります。 ①デスクワークで緊張 ②寝ている間に緊張 ③食べる時間 腰痛は持病ではあるけれど、夕方から夜に特にひどい・・・という方や起きた時は良いが夜寝る際に腰が痛い・・・など 夜、就寝 […]
緊張性頭痛、日本人の4人に一人が悩んでいる
緊張性頭痛って？ 肩や首の筋肉が硬くなることによって脳へ栄養を運ぶ血管が圧迫される、また筋肉疲労により溜まった乳酸が神経を刺激するために引き起こされる頭痛です。 緊張が原因のため、緊張性頭痛と呼ばれています。 緊張性頭痛 […]
ふくらはぎがつるのはなぜ？
それは身体全体に疲労が蓄積して回復しきれていない証拠です。 突然足がつる、これは体の歪みが原因で血液循環障害を起してふらはぎに酸素、栄養が少なくなってくるのが原因です。 また、水分補給も大きな役割りです。 〇筋肉には、体 […]
どれだけ休息しても、疲れが出てしまうのはなぜか？
・寝る直前に食事を摂らずに、水分を補給して24時前には寝る事。そして朝は朝食をしっかり摂って出勤する。 何故なら、寝る直前に食事を多めに摂ると、食べたものを消化吸収するために体力を使い、眠りに体力が回らず疲労回復が出来な […]
肩こりの原因は筋肉だけではない！ビタミンEが関与！？
現代人にとって肩こりは特定の人だけの悩みではありません。 国民の大半が抱えている症状となります。 働き方が変わり、多くの人がパソコンを使うことが多くなりました。 そしてプライベートではスマホを操作する時間も長くなり、肩こ […]
残暑を乗り切るための食事の摂り方とは？
残暑を乗り切るためにはしっかりとバランスの取れた食事を３食摂ることが大事です。 食事は私たちのパワーの元です。 特に、ビタミン・ミネラルが大事です。 ビタミンB1一日の摂取量（豚ロース スライス3枚145ｇ・焼きのり20 […]
やよい堂整骨院
- 住所
〒164-0013
東京都中野区弥生町2丁目19-8
- 最寄駅
地下鉄丸ノ内線 『中野新橋駅』より 徒歩2分
- 駐車場
近隣にコインパーキングがあります。
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