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やよい堂整骨院のコラム一覧

肩こりの原因は筋肉だけではない!ビタミンEが関与!?

ビタミンEには、血液の成分となっている赤血球、または血管を柔らかく保ってくれる働きがあります。血液の循環がよくなり、血行が改善されるのは、実はビタミンEが大きく関与していたのです。

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急に背中がいたくなったら?

こんな心配していませんか?
・ぎっくり背中かな
・どこか内臓が悪いのかな
・どこに治療に行けばいいのかな
・骨がズレているかもしれない
・身体に疲れが溜まっているのかな

ほとんどの場合、背中の痛みの可能性の高いのは筋肉疲労です。

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残暑を乗り切るための食事の摂り方とは?

あなたはこんなことを感じていませんか?

・食欲がない

・だるい

・むくむ

・疲れる

残暑を乗り切るたにはしっかりとバランスの取れた食事を3食摂ることが大事です。食事は私たちのパワーの元です。

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寝違えたら肩甲骨まで痛い!なぜ?

朝起きて寝違えてしまったときの痛みはなかなか辛いものです。寝違えると首や肩が痛むのですが、背中、特に肩甲骨のあたりが痛むという方もいます。なぜ寝違えると肩甲骨が傷んでしまうのでしょうか。まずは寝違えるシステムについて考えてみましょう。

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ぎっくり腰となる要素は?意外と知らない季節との関係

ぎっくり腰はある日突然起こります。

根本原因は元々体の歪みを持っていて、それが筋肉疲労を溜めやすくし、また、身体の疲労が筋肉に移り、弱くなっているところに負荷がかかるからです。

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肩こりの原因は筋肉だけではない!ビタミンEが関与!?

ビタミンEには、血液の成分となっている赤血球、または血管を柔らかく保ってくれる働きがあります。血液の循環がよくなり、血行が改善されるのは、実はビタミンEが大きく関与していたのです。

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歩く姿勢がきれいになればスタイルも改善する

腸腰筋を鍛えることで骨盤がまっすぐ立つ

腸腰筋が弱くなると、スウェイバック姿勢という猫背のような姿勢になったり、フラットバック姿勢という背骨のS字カーブが減少し背骨がまっすぐな姿勢になる。腸腰筋が衰えると姿勢がどんどん歪んでいくことになる

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天気痛と頭痛・肩こりは関係するのか?

今あなたが抱えている天気痛と頭痛は大いに関係あります。天気痛の方は頭痛を訴えますがそれは上部頚椎の歪みにより脳への伝達がスムーズにに行かないことで起こります。そしてそのことが肩こりを作り悪循環を生むのです。

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実は血流が鍵!生理痛と慢性腰痛の原因とは?

腰が痛い 毎日が憂鬱 仕事に支障をきたす 痛み止めが手放せない
生理がくると、決まって腰が痛くなる、あるいはいつも腰の痛みを感じている。鍵は『血流』

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簡単にできる肩こり解消ストレッチとは

両手を広げて、肩の高さで 手のひらを上に向けて更に小指(小指側)を上に向けて、最大限・・その状態を30秒〜40秒維持します。

そうすると、最初は上腕筋が少し痛みを感じますが、徐々に気持ちがよくなり首、肩の周りが緩んで大胸筋(胸筋)も広がって気持ちがよくなるのを感じてくると思います。

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