膝の痛みでお悩みの方へ

膝の痛みの種類や原因は？

膝痛と言うと加齢による中高年の方が多いと思い浮かぶと思います。でも20～40代の方でも特に原因が思い当たらないのに膝の痛みがあって、悩んでいる方がいます。

一般的に多いのが変形性膝関節症です。これは加齢とともに膝の軟骨が弱く、ひざを支える筋肉が弱くなるためです。私たちは生きている限り歩かないわけにはいきません。歩いている限りは膝の軟骨に体重負荷がかかります。筋肉の収縮による圧迫の力も受けます。

40歳を過ぎたあたりからは、それまで都同じような仕事、生活、運動をしていることで痛みなどの症状が表れる事が増えてきます。そして、女性の場合は閉経による影響もあります。

次に一般的でない20～40代の方に特に原因も思い当たらない膝の痛みですが、これは膝関節の組織ではなく、ひざを動かす、大腿部の筋肉、下腿部の筋肉、また骨盤の歪み等によって膝関節に負担が積み重なる事で起きていると考えられます。なので、この場合は膝に電療、注射などを施しても良くないないわけです。

この膝の痛みに有効な方法は、膝の上下の筋肉の緊張、バランスをとり戻すことが大事です。

膝の痛みが出た時は、一人で悩まずに、お気軽に当院にご相談ください。

膝関節の構造

自分で出来る膝痛を悪化させない予防法と対策

筋肉をつける事で膝関節の上下の軟骨の負担軽減につながります。太ももの筋肉（大腿四頭筋：だいたいしとうきん）の強化がが有効です。

おすすめしているのはスクワットです。大腿四頭筋だけでなく、下肢全体（下腿筋、殿筋等）の筋肉のトレーニングになります。

①足幅を肩幅より広めにとって立った状態から、両足を平行に、つま先を前に向けて姿勢よく立ちます。

②５秒ほどゆっくりと膝を曲げてしゃがみ、５秒かけてゆっくりと立ちます。この際に、腰を後ろに引いて前傾姿勢になり、膝がつま先よりも前に出ないようにします。手の位置はだら～と自然体で。

当院が膝の痛みの患者様に最適な理由

膝の痛みの症状が出てると、整形外科ではヒアルロン酸を５回注射してみましょう！と言われて５回注射するが効果ない、という方が殆どです。

他の整骨院では腰の痛みへの対処療法、電療、マッサージ等の手技しか行っていないところや、ストレッチをして血流を良くするだけの施術をしているところも多くあります。

あなたは専門家にこの膝の痛みの原因や対策を教えてほしい、痛みをなんとかしてほしいという思いから整形外科や整骨院に行くと思いますが、これでは不安が残るでしょう。

本当に膝の痛みを改善したいのであれば、複合的に身体を検査していく的確なポイントを施術する必要があります。

最終的にはあなた自身が、なぜ膝が痛くなるのかを理解し、再発を防ぐ方法がわかるようになることがゴールです。

当院は膝の痛みを治すのではありません。あなたが膝の痛みを克服をするための『自然治癒力』をサポートするのが私たちの仕事です。

膝の痛みでお困りの方はぜひ、やよい堂整骨院へ治療に来てください。

膝の痛みが改善されたお客様の声

【お客様の声】歩くのがやっとだった左膝の痛みが・・・

【お客様の声】膝の痛みが１回の施術でとれた！

【お客様の声】出産後、膝の痛みが激痛・・・それがうそのように

【お客様の声】歩行だけでも痛かったのに・・・立山渓谷に行けた！

【お客様の声】膝の痛みがものの５分でほぼ無くなった

【お客様の声】足の指付け根に鉄板が落下。初診帰り道には・・・

【お客様の声】子供を預けて施術を受けれるので大変助かります