睡眠障害でお悩みの方へ

睡眠障害によくある症状

  • 深夜でもなかなか寝付けない

  • 薬を飲まないと眠れない体質になってきている

  • 寝る前に不安になることがよくある

  • 睡眠中に覚醒してしまい、一度起きると寝付けない

  • 睡眠時間は確保しているが疲れがとれない

  • 目覚めがスッキリしない

睡眠障害とは?

睡眠障害とは?睡眠障害という症状がありますが、この症状には明確な定義はありません。睡眠に不安や不調を感じたり、日常生活に支障が出ていれば睡眠障害に該当します。

また、夜寝ても日中に耐えがたい眠気がくる特発性過眠症という症状も睡眠障害になります。

 

睡眠は時間ではなく質が大事であり、何時間寝れたから良いとか、何時間しか寝てないから良くないということはありません。質の良い睡眠をとれていれば何ら問題はないのです。

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慢性化する睡眠障害、その原因は?

慢性化する睡眠障害、その原因は?睡眠障害の原因は目が関係しているといわれています。目を支配している神経は脳にありますが、目が疲れていると脳も慢性的に疲れを感じてしまいます。

会社での長時間のパソコン作業に加えてプライベートでスマートフォンをいじるので、強い光を見過ぎてしまい脳は興奮状態になってしまいます。

特に寝る前のスマホは絶対にやめましょう。脳が興奮状態を続けて疲れてしまいます。また枕の高さや硬さ、寝具の硬さは気づかないうちに睡眠のさまたげになります。

さらに社会生活でのストレスも睡眠障害の一因となります。現代は多くの店が深夜営業をしており、看護師やコンビニ店員など昼夜関係ない不規則な働き方をしている方も多いので、このような方は身体のリズムが狂ってしまいます。

睡眠障害を早く改善するために最適な施術方法は?

慢性化する睡眠障害、その原因は?
睡眠障害の患者様の特徴は、身体のゆがみが著しく、特に首から腰までの筋緊張が強く、このゆがみが原因で自律神経失調症になっていることが多いです。

そのため、まずは身体のゆがみを正して血液の循環を良くし、身体の緊張を弛める必要があります。

自律神経の改善には、当院独自の姿勢骨格矯正法を用いて、身体の司令塔である脳に直接アプローチすることで脳の感じ方を適正に調整します。

さらに患者様の就寝時間の調整をすることで、より回復を早める事ができます。そしてパソコンやスマホは必要以上に見ないように意識していきましょう。

睡眠時間の指導

①寝る時間が大事

24時前に寝るようにしましょう!出来れば22時が理想です。

②睡眠時間が大事

90分サイクルというお話を聞いたことがあると思います。

就寝から数えて起床までの時間が1時間半・3時間・4時間半・6時間・7時間半といった具合です。これ以外の時間で起きるよりも目覚めが良いと言われています。

当院の患者さんで①、②を実践した方は”体調がすごく良い””仕事の効率も上がった”と報告を受けています。これは熟睡度が上がった事を意味しています。

やよい堂整骨院の姿勢骨格矯正とこの睡眠時間を意識し、実践して頂ければめざましい改善が起きます。

 

当院が睡眠障害の患者様に最適な理由

当院が睡眠障害の患者様に最適な理由

当院の手技療法である姿勢骨格矯正法は、アトラス(第一頸椎・第二頸椎)を的確に調整することで、脳幹に刺激を与えて脳が正常な働きを取り戻すことができます。

施術では、アトラスと同時に仙腸関節にもアプローチしていきます。脊椎の筋肉も脳幹とつながっているので、つらさから開放されるためには抑えておくべき部位になります。施術期間は半年間はみていきます。

睡眠障害治療に関するよくある質問

Q,治療に保険を使えますか?

A,当院は整骨院ですが健康保険は取り扱っておりません。ご了承ください。

Q,睡眠障害は整骨院で良くなりますか?

A,改善は期待できます。当院は独自の施術を行うことで、他の医療機関で改善されなかった患者様も改善されています。

Q,病院と同時に治療を受けてもいいですか?

A,問題ありません。当院は手技療法なので、病院と並行して施術を受けてよいです。

Q,睡眠障害は自然と治ることはありますか?

A,全くないとは言えませんが、あまり期待できません。当院で行っている脳にアプローチをするような施術を受けることが、睡眠障害の根本改善につながりやすいです。

睡眠障害で悩まされていたお客様の声

【お客様の声】夜中に何度も目が覚めてしまう毎日でした

【お客様の声】毎日快眠です1何年ぶりだろう~

【お客様の声】背中痛で連日寝不足がグッスリ眠れるまでに回復

【お客様の声】あちらこちらに不調あり・・・だけど一番辛かったのは夜眠れない事でした

【お客様の声】突然の背中の痛みで連日寝不足・・・今では朝までしっかり眠れる身体に回復!

【お客様の声】朝は腰痛で起き上がれず夜は眠れずだったのに・・・

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当院のご紹介 About us

院名:やよい堂整骨院
住所〒164-0013 東京都中野区弥生町2丁目19-8
最寄:地下鉄丸ノ内線 中野新橋駅より 徒歩2分
駐車場:当院の近隣にコインパーキングがあります。
予約優先
8:30〜
12:30
8:30〜
14:00
-
15:00〜
20:00
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