骨盤が安定しないと首・肩こりが出やすいのはなぜ?
きちんと深く背もたれにお尻が当たる様に座りましょう。そして下腹に力を入れる時間を作りましょう! 座り方が悪い 巻き肩になっている 足を組んで座る 骨盤が体の土台です。 その上に背骨があり、両腕が乗り、更に上に首が乗ってい […]
03-5358-5600
きちんと深く背もたれにお尻が当たる様に座りましょう。そして下腹に力を入れる時間を作りましょう! 座り方が悪い 巻き肩になっている 足を組んで座る 骨盤が体の土台です。 その上に背骨があり、両腕が乗り、更に上に首が乗ってい […]
こんなに良い事があります。 寝つきが良くなる 睡眠の質が良くなる 夜中に悪夢を見なくなる 疲労回復が良くなる 目覚めがスッキリとしてくる みなさんは、寝る前の何時間前に食事を終えていますか? 寝る前に何かを食べてしまうと […]
当院では骨盤の歪みが原因で血流の循環が悪くなって子宮の働きが滞り、起こるものと考えています。 CMや雑誌などでPMSという言葉を目にしたことがあるかもしれませんね。 PMSとは“Premenstrual Syndrome […]
・うちの主人が暑がりで寝るときも温度を下げる ・会社で上司が暑がりで ・クーラーが近いところにある 機械的な冷えは身体にとってすごくこたえます。 扇風機も一緒です。 関節を気だるくしたり、筋肉を硬くなったりします。 腰痛 […]
・若い人…多くは腰椎椎間板ヘルニアが原因です。腰部は椎体(ついたい)という骨と、クッションの役割がある椎間板(ついかんばん)が交互に重なって構成されています。 腰椎椎間板ヘルニアはしびれと痛みが同時に出ないのが特徴です。 […]
首、肩こりがひどくなって首と頭のジョイント部分に4cm くらいの後項頭筋があります。 これが異常に緊張すると脳に対しての血流が滞った結果、頭痛が出ます。 簡単なストレッチ ・眼球を上に動かす ・眼球を下に動かす ・眼球を […]
立位・・下腹を引いて、くるぶしに体重が乗るようにあごを少し引いて立つと良いでしょう。 座位・・背もたれにお尻がつくように座り、あごを引いた状態で少し後ろに倒れているかなぁくらいが丁度良いでしょう。 正しい姿勢を保つことは […]
花粉症の人にとってつらいシーズンが近づいてきました。 暖かい日もあるせいか、すでに症状が出ている人もいるのではないでしょうか? 花粉の多い時期になると、頭が痛かったり、身体がだるかったり・・・他の症状にまで悩まされてしま […]
〒164-0013
東京都中野区弥生町2丁目19-8
地下鉄丸ノ内線 『中野新橋駅』より 徒歩2分
近隣にコインパーキングがあります。
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9:00〜12:30 | ✕ | ● | ● | ✕ | ● | ▲ | ▲ | ✕ |
15:00〜20:00 | ✕ | ● | ● | ✕ | ● | ✕ | ✕ | ✕ |
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