日々の凝り具合や疲れ感が驚くほど変わってきているのが分かります

仕事をしながら大学院に通い、寝るとき以外は毎日パソンコンに向かっている生活の連続です。

時々首肩のケアをしてますが、直ぐに首から肩・肩甲骨と凝りが強く、パソコン作業に支障をきたしていました。

凝りを少しでも解消しようと思い、姿勢を意識するも直ぐに崩れてしまいます。体幹が弱いので保てないんだと感じていました。

その事をやよい堂整骨院の小栗先生にお話した所、同意見でした。私の場合は“体の中で使えていない筋肉がいくつかある”という指摘でした。

そこでやよい堂整骨院独自のパーソナルトレーニングを受けることにしました。

先生の見本を見ているといとも簡単そうで、これで効果が期待できるのか？と半信半疑でした。

いざ実践してみると意外ときつく、すごく筋力がない事が嫌と言うほど分かりました。

丁寧に筋肉の役割の説明を受けながら数個の筋肉を動かす運動をしました。そして先生に首とか肩まわりを動かしながら、今までと比べてみて下さいと言われて、動かしてみると驚くほど楽になっていました。

今までのケアだと３日目には凝りが戻っていましたが、５日くらいは持つようになっていて、日々の凝り具合や疲れ感が驚くほど変わってきているのが分かります。

更に姿勢も保ちやすく、姿勢を良くした方が楽になっている事にも気づきました。

来年は海外に研究場所を移そうと思っているので、このまま先生の指導に従ってやっていれば「マッサージ等のケアをしなくても大丈夫」と言われていますので、週一で通って型をきっちりと覚えていこうと思っています。