肩こり・首こりでお悩みの方へ

肩こりによくある症状

  • 肩こり・首こりで頭痛や吐き気がする

  • 肩こりがひどく仕事に集中出来ない

  • 肩こりがひどくて眠れない

  • 肩こりが酷く真っすぐに座れない

  • 肩こりがひどくて手や指がしびれてきた

  • 目の奥が痛く、重くなる

肩こり・首こりで悩んでいるがどこへいけばいいの?

日本人の国民病と言われる肩こりですが、実際どのようになっているか?身体の悩みとして女性では1位、男性では2位です。

 

ところが、「肩こりで病医院、整骨院に行ってもまたすぐに戻る!」という声を聞くことがあります。それは肩こりの根本原因を施術できていない可能性があります。

 

一昔前に比べて今は整骨院、整体院、鍼灸院、マッサージ院等のリラクゼーションが増えています。当院に来院された方も、一度は他の病医院、整骨院、整体院に行けれた経験を持っている方が大半です。

 

しかし、昔のように少数精鋭で技術に優れた施術家が少ないように感じています。有資格者は増えても整骨院のフランチャイズ化で技術を学ぶ期間が少ないまま働いているのが現状です。

スタッフ全員が有資格者をうたっているが、実際はマニュアルでしか動けない様な先生が多い整骨院、整体院が増えました。

 

施術方法はあくまでも施術者が患者様と向き合って初めて考案するもです。そのため、確かな経験と深い知識を持った熟練の先生に出会う事が大事でしょう。

そしてそのような先生とあなたが一緒になり、肩こり、首こりになった原因や改善方法を考えていける環境や関係というのが大切になります。

 

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なぜ、肩こり・首こりが良くならないのか?

肩こり・首こりと言うと、ほとんどの病医院、整骨院、整体院は症状治療をします。つまり症状の出ている場所に電療をかけたり、マッサージ等の手技をします。

それでは改善が見込めません!

なぜかというと、、、

肩こり・首こりがひどくなっている状態は、異常な硬さで、動かすのもつらい、熱っぽくなっている状態に直接アプローチしているのです。すると身体は症状に触れられるのを反射的に嫌がります。

症状に直接アプローチすることは、ほぐれるどころか痛みが増したり、揉んでもらっても余計に辛くなったり、揉んだその時は気持ちが良かったけれど、症状がすぐに元に戻ってしまう等の経験をされた方が当院によく来院されます。

また、他院で施術されて症状がひどくなったのどうにかしてくれませんか?とその日に来院される患者さんもいるくらいです。

「ひどい肩こり・首こりで長い期間つらい思いをされている症状は、、もうそこに原因がないことがほとんどです」

自分でできる肩こり・首こりを悪化させない予防法と対策

みなさんの日常生活の中で少しでも意識して頂くだけで肩こり・首こりを緩和する方法があります。

一つ目は「正しい姿勢」です。

肩こり・首こりを予防するには、座る姿勢が何よりも大切です。椅子に座る時は股関節90度、膝が90度で太ももと床が平行になるように調整しましょう。

また座る際には足を組まず、腰を深く座り、姿勢が真っすぐになるように意識してください。同じ姿勢を長く続けないことも大事です。

1時間くらしたら両手を広げて、肩の高さで 手のひらを上に向けて更に小指(小指側)を上に向けて、最大限・・その状態を30秒〜40秒維持します。

【動画】どこでも簡単に出来る肩の体操

【動画】お仕事中に意識できると良い座り方

2つ目は「食事の内容と時間帯を意識する」ことです。

夜12時を過ぎてからたくさんの食べ物やアルコール類は摂らないのが重要です。なぜ夜遅くにい飲食するといけないのでしょうか?

それは人間のエネルギーの分配に起因しています。人間は寝ている間、体力を回復させることにエネルギーを使っていますが、夜中に飲食をするとその消化吸収にエネルギーが回ってしまい、体力を回復する方にエネルギーを回すことができなくなります。その結果、肩や首の筋疲労が回復できない状態で朝を迎えてしまうのです。

 

3つ目は「ストレスを溜めない」ことです。運動をしたりカラオケをしたり、1週間に1度は自分が一番楽しいことをするように心がけましょう。心と身体は密接に結びついているのです。

肩こり・首こりを悪化させない方法としてストレッチや筋トレも重要ですが、上記3つをおろそかにしてトレーニングをしても効果は薄いでしょう。

また筋トレやストレッチは、今や24時間営業しているジムが流行しているのでいつでもどこでもできる環境にありますが、自分で勝手気ままにやってバランスの悪い筋肉をつけてしまっている方が多いのが実情です。

これを続けてしまうと筋肉を痛めてしまい、ケガをしてしまうことにつながります。

そこで当院では、筋トレや体幹トレーニング18種類の中からあなたに最適な専用プログラムを作成する「オーダーメイドトレーニング」を実施しています。

1人1人にあったプログラムだからこそ、無理なく続けられるし結果が出るのです。都内では当院だけが唯一やっている「Foxpitパーソナルトレーニング」をぜひ一度体験してみて下さい。

 

当院の施術がひどい肩こり・首こり患者に最適な理由

 

1回たった10分の整体で改善し再発防止に導くことが出来るのか?

なぜ、やよい堂整骨院では肩こりだけでなく首や背中の凝りまで揉まなくても改善することができるのか?

『それは身体の司令塔である脳に秘密があります。当院の姿勢骨格矯正は第1頸椎をピンポイントでアプローチする事で脳幹に刺激を与え、それが正しい伝達を可能にし身体の働きを正常にする事につながるからです。』

重要な問題は、この第1頸椎、第2頸椎を毎回、正確に動かすことが出来る整体師が全国でも稀であるということです。メディア等で紹介されているいわゆる”ゴットハンド”と言われている整体師でも毎回、正確に治療できるのは30人中3人程と言われています。

肩こり・首こりが改善されたお客様の声

【お客様の声】首こり、肩も上がらず、腕もすぐにパンパン・・・まさかここまで良くなるとは・・・

【お客様の声】肩こりと腕痛やしびれで悩んでいたが直ぐに効果を感じ、疲れの回復も早くなった

【お客様の声】アレ?普通の状態ってこんな感じ?とビックリ

【お客様の声】妊娠中に20kgも増えた自分の体重や体型戻しも出来たら良いなあ~と思って来院

【お客様の声】毎回の授乳や抱っこが苦痛でなくなり、心も軽い!

【お客様の声】少しさわっただけで体が軽くなるのを実感

【お客様の声】ひどい首痛と肩こり、一時的に楽になっても、すぐに痛みが出る

【お客様の声】全身のバランスを整えていただくことで痛みが軽快に!

【お客様の声】出産後の全身のだるさ・鎧を着けているような肩も動きに違和感無くなりました

【お客様の声】一回の施術で首から肩がほぐれ、身体が軽くなって呼吸がしやすくなった!

【お客様の声】首から肩にかけての凝りがずっと続いてました

【お客様の声】ずっと辛かったのに2、30分の治療で無くなった

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当院のご紹介 About us

院名:やよい堂整骨院
住所〒164-0013 東京都中野区弥生町2丁目19-8
最寄:地下鉄丸ノ内線 中野新橋駅より 徒歩2分
駐車場:当院の近隣にコインパーキングがあります。
予約優先
8:30〜
12:30
8:30〜
14:00
-
15:00〜
20:00
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