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女性の方が腰痛になりやすい?原因と改善方法教えます!

女性の方が腰痛になりやすいのをご存知ですか?

やよい堂整骨院に腰痛で来院されるのも、女性の方が多いです。

特にやよい堂整骨院では、お勤めの女性・小さいお子さんがいる30代前後の女性の来院が多いのが特徴です。

やよい堂整骨院に来院された女性の腰痛の原因は?

やよい堂整骨院に腰痛の悩みを抱えて来院するなかで多いのは、下のような原因の方が多いです。

  • パソコンなど長時間のデスクワーク
  • 子どもを抱いた・重い荷物を持ったなどの日常動作
  • 妊娠・出産による体型の変化や骨盤のズレ
  • ヒールの高い靴など新しい靴を履いた

 

女性特有の腰痛の原因は大きく分けるとこの3つ!

女性の腰痛には、女性特有の原因が数多くあります。 それはだいたい以下の3つの原因になります

その1. 女性特有の身体的な特徴や生活習慣
やよい堂整骨院に来院する女性の腰痛の原因の大半はこちらになります。
身体的な特徴とは、筋力不足や冷え症など、そのほかに、出産や子育て、ハイヒールなども女性特有な腰痛の原因になります。

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その2. 女性ホルモンの変化
女性ホルモンと関係のあるものには、生理不順・生理痛、また更年期障害も含まれます。
なかなか言い出しにくいのか、こういった女性特有の悩みは、何度か通って信頼されるようになってから、「実は…」と相談される場合がよくあります。
けれども、やよい堂整骨院には女性スタッフが常駐していますし、院長の私も大学生の娘が二人いるお父さんです。どうかお気軽にご相談ください。

haraita_womanその3. 女性特有の病気
腰痛の病気では、腰椎椎間板ヘルニアが特に多いですが、そのほかに女性特有の内臓疾患として注意すべきなのは子宮内膜症です。
子宮内膜症の腰痛の特徴は、じっとしているときでも腰に痛みを感じるという点です。
ただし、子宮内膜症については、腰痛がなくても悪化している場合がありますので、生理痛がひどい・出血量が多くなった・不正出血があるなど、普段とは違うな…と感じることがあれば、早期発見のためにも婦人科を受診してみてください。
当院には女性スタッフが常駐しておりますので、なにかいつもと違うな…と不安な場合はいつでもお気軽にご相談ください。

やよい堂整骨院が教える腰痛の本当の原因と改善法

  • 「重い荷物を持ったから…」
  • 「仕事が忙しくて…」
  • 「新しい靴を履いたら…」

いろいろなきっかけで腰痛になってやよい堂整骨院にいらっしゃいますが、この腰痛の原因はたんなる「きっかけ」にすぎません。

本当の原因は実はほかにあります。

あながた腰痛になる本当の原因は「長期間のダメージの積み重ね」にある場合が多いです。

家事や育児、お仕事でのダメージが積み重なり、それが回復しきれずに積もり積もって、肉体的に限界がきていたため、ちょっとした「きっかけ」で腰痛になっているのです。

やよい堂整骨院に腰痛ではじめて来院すると、

「問診票の記入→カウンセリング→検査→施術」

と施術の流れのなかで、あなたの腰痛の本当の原因をみつけていきます。

そして、腰痛を根本から改善する手法を選んで施術していき、さらに、腰痛の改善を早めるため、その方の生活習慣にあったアドバイスもしています。

では、腰痛改善するためのアドバイスの一部をご紹介します。

「正しい姿勢を身につけるために」

  • 腰骨が背もたれにあたるほど深くすわる。
  • 足を組んでいるのに気がついたらはずす。
  • 足をなるべく開かない。

やよい堂整骨院が教える正しい座り方

>>>PC作業の正しい姿勢

「よく眠って腰痛の原因が修復されるのを助けるために」

寝ている間に、体の修復が行われます。夜遅くまで起きている方は少しでも早く寝て熟睡するように心がけると、腰痛の改善が早くなります。深い眠りにつくために心がけることとしては、

  • 寝る前はあまり多く食べない(できれば就寝3時間前に食事を終わらすとダイエットにもよいです。)
  • お酒を控えめにする(泥酔すると寝返りをうつこともなく疲労回復しません)

腰痛を改善するためのアドバイス

>>>腰痛改善体操

実は、やよい堂整骨院には

「眠れない」というとても辛く深刻な悩みを抱えてくる方も多く来院されます。

肩こりが重症化→頭痛、吐き気がするようなる→眠れない

やよい堂整骨院の施術とカウンセリングによって多くの女性が眠れる喜びを取り戻していますので、眠れない悩みをお持ちの方もご相談ください。「眠れない」に関する記事もいつか書きますね。

やよい堂整骨院は腰痛に潜む女性の悩みを解消します

happy_family以上のように、やよい堂整骨院には腰痛に悩まれる女性が多く来院しています。
まずはお気軽にご相談ください。
あなたの笑顔はまわりの人を幸せにします。頑張りすぎて笑顔を失う前に、大切な人たちのために自分の体のメンテナンスに来てみてください。

 

 

 

 

 

 

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