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肩こりを放っておくと眠れない原因にもなります

たかが肩こりだと思って放っておくと大変なことになりますよ!

  • 肩こりがひどくなって頭痛や吐き気がするようになった
  • 肩こりがひどくて手や指がしびれてきた
  • 腕が上がらなくなって五十肩に…
  • 猫背で姿勢が悪く、プロポーションが崩れてきた
  • 肩こりで基礎代謝が落ち太りやすくなった
  • 肩こりで精神的ストレスが増している
  • 肩こりがひどくて眠れなくなってきた

よく眠れない・熟睡できない・何度もおきる…肩こりが原因のひとつです

眠れない 肩こり健康な体になるためには「質のよい睡眠」がとても大切です。
なぜなら、体の回復は寝ている間に起きているのです。

やよい堂整骨院では、質のよい睡眠をとるためのアドバイスをしておりますが、

それは施術の効果が寝ている間にもっとも発揮されるからなのです。
逆に、よく眠れていれば、体の不調は勝手に治っていくのです。

自然治癒力を発揮させるためにも、よく眠ってほしいです。
けれども…

「疲れているはずなのに眠れないんです」
「ちゃんと寝たはずが、朝起きたときにスッキリしない…」
「今晩も寝付けないのかと憂鬱になります…」

…と、やよい堂整骨院には「肩こり」で悩む方と同じくらい、「眠れない」悩みを訴える方が実はとても多いです。

肩こりと自律神経と不眠

肩こり肩こりで、首・肩の周囲の神経を圧迫することで、自律神経が乱れることがあります。

睡眠時には本来は副交感神経が優位になりリラックスした状態(ぼーっとした状態)になるべきなのですが、肩こりによって首肩が緊張し、リラックスできず、交感神経が優位になることにより覚醒している状態になり眠りが浅くなるのです。

肩こりを改善すると自律神経失調症が治るとまで主張している先生もいらっしゃいますが(それは極論かもしれません)、少なくとも、肩こりを改善すれば質の良い眠りを手に入れることができます

ひどい肩こりの方は、肩首の緊張からリラックスできずに睡眠障害になりやすく、睡眠によって疲労回復することもできない悪循環になっています。肩こりだけではなく、様々な体の不調が生じやすいのです。

同じように、むち打ちの方も、肩こりの方と同様、眠りが浅くなりがちで不眠に悩むことがよくあります

肩こりの原因

肩こりの原因は以前も申し上げましたが、ひとつではありません。>>肩こりについての記事をみる

“肩こりの原因の例”

姿勢の悪さ
一定の姿勢
首や背骨など骨格の不具合
歯のかみ合わせ不良
内蔵疾患
精神的なストレス

また、その場しのぎのリラクゼーションマッサージは肩こりを悪化させますのでご注意ください。

やよい堂整骨院では、お客様ひとりひとりを問診・検査することで、
肩こりの原因となる不調の元をつきとめ、
肩こりの改善と自然治癒力を高めるための睡眠の質を高めるお手伝いをしています。

肩こり→不眠→疲労→肩こり悪化

このような不調悪化の魔のスパイラルを断ち切りましょう!

肩こりに良い体操のご紹介

どこでもできる肩こりを改善させる体操です。
他にもカウンセリングを通して必要と感じるセルフケアをお伝えしていますので、肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

肩こりをあなどるなかれ!です。

 

ツラい肩こりが改善した喜びの声を紹介します

2回の施術で頑固な肩こりが・・・ (弥生町 40代 女性)

 
 

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肩の張り、膝の痛みがとても良くなりました。たった2回の施術で今まで頑固な肩こりが、気にならなく生活できているのに驚いています。ありがとうございます。これからもお世話になりますが、宜しくお願い致します。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

頑固な肩こりが気にならなくなって驚き! (弥生町在中 40代 女性)

 
 

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肩こり、膝の痛みがとても良くなりました。たった2回の施術今まで頑固な肩こりが気にならなく生活ができているのに驚いています。ありがとうございます。これからもお世話になりますが、宜しくお願いします。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

肩こりで首と肩の痛み、歩くのも辛く・・ (弥生町在住 29歳)

 

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首と肩の痛みで歩くのもつらく、困って来院しました。朝の寝起きが一番辛く、夕方になるにつれて楽になるという状態でした。来た時は腕が上まで上がらず、肩もほとんど動かずにいましたが、30分の施術が終わる頃には何のひっかかりも感じずに腕が上まで上げられる状態になっていました。ガチガチであった肩もあっという間に柔らかくなり血流も良くなったのか体が温かくなりました。どこが悪くてどこが固まって痛いのかをピンポイントで教えて下さるので説明も大変わかりすかったでーす。ありがとうございました。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

 

もっと「肩こり」の悩みを改善された喜びの声をみる

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